وصفات تسرع نزول "الدورة الشهرية" المتأخرة
تعد آلام الدورة الشهرية عند كثير من الفتيات والسيدات جزءًا لا يتجزأ من الدورة الشهرية، لذا لا داعي للقلق، ويمكن معالجة هذه الآلام منزليًا، وبوصفات وأطعمة متاحة في المطبخ الخاص بكِ عزيزتي.
مشروب اليانسون والكمون:
تناول مشروب اليانسون والكمون معًا يعمل على تعجيل نزول دم الحيض المتأخر.
شاي البقدونس:
يساعد على إنزال الدورة الشهرية، قومي بغليه وتناوله حوالي 3 مرات يوميًا.
البابايا والقرع والجزر:
تساعد هذه الخضراوات، الغنية بالكاروتين، على إنزال الدورة الشهرية.
الكرفس:
تساعد عيدان وأوراق الكرفس على تحفيز تقلصات الرحم، وتحسين تدفق الدم في الحوض والرحم، ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.
عصير القصب:
يمكنك مزجه مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم، وشربه على الريق صباحًا؛ للمساعدة على إنزال الدورة الشهرية.
مشروب القرفة:
يساعد هذا المشروب على سرعة نزول الدورة الشهرية، ويقلل من آلامها، فاحرصي على تناول كوب من القرفة يوميًا.
مشروب الزّعتر مع القرفة:
يمكن تحضير هذه المشروب عن طريق غلي ما تفضّلين منها مع الماء، ثمّ إضافة بعض السكّر وشربها.
مشروب الزّنجبيل:
يعمل الزنجبيل على تنظيم الدورة الشهرية والإسراع في نزولها إذا كانت متأخرة، تناولي كوبًا منه يوميًا أثناء أيام الدورة الشهرية.
