وصفات ونصائح لـ"زيادة" الوزن في وقت قصير
هناك وصفات يجب عليكِ معرفتها في حال رغبتك في زيادة الوزن بشكل سريع وفوري:
- كرات معجونة من العسل والتمر والجوز واللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً.
- دهن كميات مناسبة من الحلبة وزيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها.
- القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة والطحينية مع علبة صغيرة من اللبن وأكلها على معدة فارغة.
- وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن وتصفيتها وشربها بعد كل وجبة بساعتين.
وهناك نصائح أيضًا، وهي كما يلي:
- اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية.
- الإكثار من الأكل مع الجماعة.
- إضافة الأعشاب والبهارات إلى الطعام والتي من شأنها أن تحسن النكهة وتزيد من الرغبة في الأكل.
- التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل ويسد من شهيته ومعالجته إن وجد.
- تجنب شرب الماء قبل الوجبات.
- الإكثار من تناول العسل.
- الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية.
- كانت هذه بعضاً من النصائح والوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن، والتي تعدّ من الطرق المفيدة التي تساعدك على تنظيم يومك والوجبات الخاصة بك ليستفيد الجسم ممّا تتناوله خلال نهارك.
