5 نصائح سريعة للتخلص من "الكرش" قبل حفل زفافك
تعاني بعض الفتيات من ترهلات البطن، ويرغبن في الظهور بجسم رشيق في حفل زفافهن.
نشر موقع the beauty madness بعض النصائح، التي تساعد العروس في التخلص من ترهلات البطن سريعا.
1- العسل والليمون
كوب من الماء الدافئ المحلى بالعسل والليمون يمكن أن يعالج تلك المنطقة، حيث يعمل العسل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وعدم الشعور بالجوع، في حين يعمل الليمون على إذابة الدهون.
2- تمرينات رياضية
تساعد التمرينات على تقوية عضلات البطن، ومن ثم تصبح أكثر قدرة على حرق الدهون، وتقليل الترهلات وشد البطن.
3- التحكم في حاجة الجسد للطعام
يُفضل عدم تناول الطعام أثناء الشعور بالتعب أو الغضب أو الحزن، حيث تصبح كميات الأكل مضاعفة، فضلا عن عدم الشعور بالشبع عند الوقت اللازم.
4- الماء الساخن
يتم تناول كوب من الماء الساخن كل 15 دقيقة وبعد الوجبات الدسمة للتأثير على حركة الدم بالجسم بصورة صحيحة، والتخلص من الشحوم بشكل فوري.
5- أوراق الكاري
كشفت دراسات حديثة أن تناول 5 أوراق من الكاري صباحا على معدة فارغة يساعد على خفض الكوليسترول وإزالة السموم من الجسم وتسهيل عملية الهضم.
