مشروبات ساخنة مفيدة.. تناوليها فترة "الحمل"
نقدم لكِ مشروبات ساخنة، يجب تناولها في فترة حملك، وهي:
الزنجبيل
ينصح بتناول الحامل لهذا المشروب الساحر، خاصةً أنه له فاعلية كبيرة في تقليل أعراض الوحم وغثيان الصباح في أول ثلاثة شهور من الحمل، كما أنه يساهم في تيسير عملية الهضم وتخفيف مشكلات المعدة، وينصح بتناول كوبين منه يوميًا، على ألا يزيد مقدار الزنجبيل في الكوب الواحد عن ¼ ملعقة صغيرة، ويمكنكِ استخدام العسل الأبيض لتحليته، ومن المهم جدًا استشارة طبيبكِ أولًا قبل تناوله، ليقرر لكِ تناوله أو عدمه حسب حالتكِ الصحية.
ورق التوت
يتميز مشروب ورق التوت باحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم، وبذلك فإنه يعمل على تحضير الرحم لعملية الولادة، فضلًا عن وقايته للحامل من حدوث نزيف ما بعد الولادة، وينصح بتناول كوب من مشروب ورق التوت يوميًا ابتداءً من الأسبوع الرابع والعشرين، ولا يوجد أي ضرر إذا ما رغبتِ في تناوله على مدار فترة الحمل.
النعناع الفلفلي
يعمل النعناع الفلفلي على تهدئة عضلات المعدة، ومن ثم يُنصح باستخدامه خلال الأشهر الأولى من الحمل، خصوصًا أنه يخفف من أعراض الغثيان والقيء التي تتكرر خلال هذه الأشهر الأولى.
عشبة القراص
رغم أن هذه العشبة قد لا تكون معروفة للبعض، فإنها منتشرة ومتوافرة إلى حد كبير في منطقتنا العربية، وهذا من حسن حظنا نظرًا لاحتوائها على قدر كبير من العناصر الغذائية ومن بينها الحديد والكالسيوم والماغنسيوم، وهي من أهم العناصر التي قد تحتاجينها لتنعمي بحمل صحي خال بأكبر قدر ممكن من المشكلات.
عشبة الهندباء
تتميز عشبة الهندباء باحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين "أ"، فضلًا عن قدرتها الكبيرة على إدرار البول، ومن ثم فإنه سيساعدك على التغلب على مشكلة احتباس الماء، التي تصيب بعض الأمهات في أثناء الحمل.
بلسم الليمون
ربما كل ما تحتاجينه خلال فترات الحمل الصعبة، هو بعض الهدوء والاسترخاء، وهذا ما قد تمنحه لكِ عشبة بلسم الليمون، التي تعمل على تخفيف أعراض التهيج والقلق والأرق قد تصابين بها في أثناء الحمل.
البابونج
يعد البابونج من أهم مصادر الكالسيوم والماغنسيوم، كما أنه يتمتع بقدرة هائلة على تخفيف أعراض الأرق والتهابات المفاصل، الطبيعة كانت وستظل دومًا كريمة بما يكفي لتمنحكِ كل ما تحتاجينه خلال أصعب فترات حياتكِ.
