لحرق الدهون.. أضيفي هذا المزيج إلى القهوة!
فنجان القهوة مشاركة صباحيّة روتينيّة نبتدىء بها يومنا بنشاط، فبعد أن كان الظنّ بها أنّها ضارّة بالصحّة، أثبتت دراسات عدّة أنّ تناولها صباحاً مفيد لصحّة القلب؛ ما يعنينا أكثر هو دورها في إنقاص الوزن، حيث أكّدت العديد من الأبحاث أيضاً أنّ القهوة تحتوي على مضادّات أكسدة تساعد على حرق الدهون. وللحصول على نتيجة مضاعفة ومذاق أفضل، ينصح الخبراء بإضافة ملعقة واحدة من المزيج التالي.
المكوّنات:
- ملعقة من القرفة.
- 3/4 كوب من زيت جوز الهند.
- 1/2 كوب من العسل الأبيض النقيّ.
- ملعقة من الكاكاو.
جميع هذه المكوّنات لها دور واضح في إنقاص الوزن وحرق الدهون، فلا تخلو وصفة لحرق الدهون من القرفة، أمّا العسل فيحتوي على مضادّات بكتيريا ومضادّات التهاب، زيت جوز الهند بدوره يحوي دهوناً متوسّطة السلسلة، وهذا النوع من الدهون بدلاً من أن يثقل الجسم بسعرات حراريّة، يساعده على التخلّص من الدهون، وأخيراً بودرة الكاكاو الغنيّة أيضاً بمضادّات الأكسدة فهي كالقرفة وقد تفوقها فعاليّة.
الطريقة:
تخلط كلّ المكوّنات السابقة في وعاء عميق، حتى تمتزج جيّداً، ثمّ يحفظ المزيج في وعاء محكم الغلق ويوضع في البرّاد.
عند تناول فنجان القهوة الصباحيّ تضاف له ملعقة صغيرة من هذا الخليط، وسيلاحظ الفرق الكبير في المذاق والتأثير.
