طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالحليب والعسل
يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، كما يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة .
لذلك يصلح لإنقاص الوزن ، كما أنه يقاوم مرض السرطان ويقوي المناعة ، ويقلل من أعراض إلتهاب المفاصل ، كما يخفض نسبة الكوليسترول في الدم .
المقادير:
2 حبة أفوكادو.
1/2 كوب حليب سائل.
2 مكعب ثلج.
2 ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
يتم تقشير الأفوكادو ثم يُقطع مكعبات ويوضع بالخلاط مع العسل والحليب ومكعبات الثلج، واخلطي دقيقتين.
ضعي الخليط في كأس التقديم وزيني بالفستق الحلبي المحمص.
