ممارسة الرياضة وتجنب الوجبات السريعة يحسن صحة الكلى

تشير الإحصائيات إلى أن 31 مليون شخص فى الولايات المتحدة يعانون من أمراض الكلى المزمنة ونسبة كبيرة منهم لديهم المرض غير مشخص، وفقاً لصندوق الكلى الأمريكى.

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكي “Medical Xpress”، فإن مرض السكر وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط هى الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى، وكانت فى عام 2015 السبب التاسع للوفاة فى الولايات المتحدة. 

وأوضحت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها “CDC” أن أمراض الكلى قضية هامة فى واشنطن، والتى كان لها أعلى معدل انتشار لأمراض الكلى فى نهاية المرحلة فى الولايات المتحدة فى عام 20133.

وأكد الباحثون من جامعة واشنطن، أن عوامل الخطر لأمراض الكلى تشمل ارتفاع ضغط الدم والسكر والسمنة، وأعراض المرض، ضيق فى التنفس، وتورم، والصداع، والشعور بالضيق المعمم.

وأضاف الباحثون أن بعض تغيرات نمط الحياة يمكن أن تحسن صحة الكلى عن طريق خفض تناول الصوديوم، وزيادة كمية المياه، وتقليل تناول الأطعمة المصنعة وزيادة ممارسة الرياضة.