5 طرق طبيعية تساعدك في التخلص من "الإسهال"
يعتبر الإسهال من أكثر المشكلات الصحية التي يعانى منها الكثير، وكثير منا لا يجد سبيلا للتخلص منه سوي تناول العقاقير الطبية، كوننا لا نعلم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص من الإسهال.
وإليكم أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد في القضاء على الإسهال حسبما أوضح موقع "bold sky"، والتي تتمثل في الآتي:
الشوفان:
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد على ترسيخ البراز وبالتالى التخلص من مشاكل الهضم.
الموز:
يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، وبالتالي يساعد على التخلص من اضطرابات الهضم.
عصير الخضروات:
يوفر عصير الخضروات للجسم الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على التخلص من اضطرابات الهضم.
البطاطا:
تحتوي البطاطا على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وكذلك البوتاسيوم، والفيتامينات التي تخلص الجسم من السموم التي تسبب تراكمها الإصابة بالإسهال.
الزنجبيل:
الزنجبيل خيار ممتاز للتخلص من الإسهال، كونه يحتوي على نسبة عالية على الألياف الغذائية والفيتامينات.
