دراسة: صعود السلالم يخلصك من السمنة
كشفت دراسة طبية النقاب عن أن صعود السلم مرة واحدة يحرق المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة بصعوده على مراحل.
فقد وجد الباحثون بجامعة روهامبتون الأمريكية أن تسلق خمس السلالم نحو خمس مرات في الأسبوع -وهو الصعود لمسافة 15 متر-يعمل على حرق 302 سعر حراري في المتوسط فى حال صعود السلم دفعة واحدة دون الحصول على راحة.
يأتي ذلك في الوقت الذي أوضح فيه الباحثون أن تسلق السلم على مرتين فإن ذلك لنيؤدى سوى لحرق نحو 260 سعر حرارى فقط .
وأوضح لويس هالسى أستاذ علم وظائف الاعضاء المقارن والبيئة بالجامعة والمشرف على تطوير الأبحاث أن صعود السلم دفعة واحدة يعد من أهم الأسلحة الهامة لمكافحة البدانة ووسيلة متاحة للجميع للتخلص من الكيلوجرامات والدهون الزائدة .
