6 عادات صباحية تزيد من جمالك.. اكتشفيها
الحفاظ على الجمال أو الظهور بإطلالة جميلة ومشرقة لا يقتصر على استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تقدمها ماركات عالمية مشهورة أو الذهاب إلى صالونات التجميل، بل يكفي الابتعاد عن بعض الأخطاء التي نقوم بها بشكل يومي دون الوعي بتأثيراتها السلبية على جمالك، لذا سنقدم لكي اليوم عزيزتي 6 عادات جمالية صباحية تعزز جمالك بشكل رائع، وهي:
1- الاستيقاظ المبكر:
تجنبي السهر مطولا وإمضاء الصباح مستغرقة في النوم إذا أردت تجنب الهالات السوداء وانتفاخ العينين أو الوجه.
2- شرب الماء:
من أبرز العادات المفيدة لصحة الجسم والبشرة، حيث يفيد شرب الماء على الريق في طرد السموم من الجسم وإكساب البشرة النضارة والإشراق.
3- التمارين الرياضية:
تساعد التمارين الصباحية كاليوغا والمشي في تنشيط الدورة الدموية وجعل الدم يتدفق داخل خلايا الجسم والبشرة.
4- أطعمة غنية بمضادات الأكسدة:
تقاوم ظهور تجاعيد البشرة والشوائب، وهي متوفرة في الفواكه، الشاي الأخضر ومشروبات الأعشاب الطبيعية الدافئة.
5- وجبة الإفطار:
وجبة أساسية تمد الجسم بالطاقة، كما يجب أن تتضمن البروتين لأنه مادة ضرورية لصحة الشعر، البشرة والأظافر.
6- الماء البارد:
ننصحك بغسل وجهك بالماء البارد لأنه يساهم في شد البشرة وإنعاشها لتنطلقي بإطلالة حيوية في الصباح.
