7 عادات يومية قد تدمر صحتكم.. تعرفو عليها

نقومدائماَ ببعض العادات اليومية، باعتبار أنها عادات صحية أو لها تأثير جيد على صحتنا، أو قد نراها أشياء عادية لا تتسبب في أي أذى أو ضرر، ونستمر في القيام بها بصورة مستمرة، حتى أصبحت شيئا طبيعيا لا نفكر فيه قبل القيام به.

لا أحد يتوقع أن شرب العصائر الطازجة قد يتسبب في ضرر على صحة البعض، فالجميع يقبل على تناولها باعتبارها المشروب الصحي الأمثل، الذي لا يتسبب في أي أذى، كما لا يتوقع الكثيرون الضرر الناتج عن استخدام العطور بشكل يومي، وما قد تسببه لنا من أذى.

ورصد موقع «برايت سايد» 7 عادات يومية ضارة، قد تشكل خطرًا على صحتك، وتسبب لك أضرارا لا تتوقعها، وتجعلك تعيد النظر فيها، وتفكر في الإقلاع عنها بشكل عاجل.

1. منع نفسك عن العطس

عندما تمنع نفسك بالقوة عن العطس، فذلك يزيد الضغط داخل الجمجمة بشكل كبير، ومن ثم يتعطل تدفق الدم إلى المخ، ويحدث ضغط للأنسجة العصبية والصفائح الدموية، وهذا يؤدي للإصابة بالصداع، وتدمير الصفائح الدموية، ومشاكل في السمع، لذا لا تحاول أبدًا منع نفسك عن العطس بشكل طبيعي.

2. استخدام العطور

بعض المكونات الصناعية تدخل عادة في تصنيع العطور، لأنها تمنح رائحة أقوى وأكثر ثباتًا، وتعد أرخص من الزيوت الطبيعية، لذا فإن استخدام تلك العطور بشكل يومي، يؤدي للإصابة بالدوار والدوخة والنعاس، كما أنها تلهب العينين، والحلق، والجلد، لذا من الأفضل استخدام العطور التي تستخدم الزيوت الطبيعية.

3. حفظ الطعام في أوعية بلاستيكية

معظم الأوعية البلاستيكية مصنوعة من مواد يدخل في مكوناتها مواد كيميائية، وذلك للمحافظة على مرونتها، وإذا خزنت الطعام في تلك الأوعية لفترة طويلة، فإن تلك المواد ستختلط بطعامك، وذلك سيؤثر بالطبع على نظام الغدد الصماء، لذا فمن الأفضل تخزين طعامك في أوعية مصنوعة من الزجاج، أو السيراميك، أو المعدن، كما عليك الانتباه للرموز الموجودة على الأوعية البلاستيكية لما تحمله من معان ودلالات.

4. غسل أسنانك بعد الطعام مباشرة

ينصح الأطباء بغسل الأسنان بعد فترة لا تقل عن 30 دقيقة من تناول الطعام، والأفضل أن تنتظر ساعة كاملة، فالأطعمة والمشروبات الحمضية لها تأثير ضار على مينا الأسنان، والطبقة التي أسفلها، لذا فإن حركة فرشاة الأسنان تدفع تلك المواد الحمضية بشكل أعمق، ما قد يدمر المينا، ويسبب حساسية مفرطة للأسنان.

5. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

عدد كبير من البكتيريا النافعة يعيش على سطح الجلد، لتلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة أجسامنا، ولكن إذا استخدمت الصابون المضاد للبكتيريا بشكل دائم، فهذا سيقتل البكتيريا النافعة، ويمنح الفرصة للبكتيريا الضارة بأن تدخل أجسامنا، لذا ينصح الأطباء باستخدام ذلك النوع من الصابون في حالة الجروح والخدوش، ولا ينصح باستخدام ذلك الصابون أكثر من مرتين أسبوعيًا.

6 ارتداء الجينز الضيق

قد يبدو الجينز الضيق أنيقًا، ومتماشيًا مع الموضة، ولكن ارتداءه يسبب الضغط على الجلد والنهايات العصبية، وهذا يسبب إحساسا دائما بعدم الراحة، وقد يؤدي لمشاكل في الجهاز العصبي، كما يقلل تدفق الدم للساقين، وقد يسبب لك الشعور بالحكة والوخز، وفي نهاية المطاف يؤدي لتنميل الساقين.

7.تناول العصائر الطبيعية الطازجة

كثيرون لا يعرفون أن تناول العصائر الطبيعية صحي ومفيد، ولكن بكميات قليلة فقط، ففي حالات مرضية معينة، قد تتسبب العصائر الطبيعية في أضرار خطيرة للجسم، فعلى سبيل المثال، لا يُنصح بتناول عصير الجريب فروت لمن يريدون تخفيض وزنهم، ولكنهم يعانون من مرض السكر، ومن جانب آخر فإن العصائر تسبب حساسية شديدة، لذا عليك توخي الحظر عند تقديم تلك العصائر للأطفال، فعليك تقديم كميات قليلة من العصائر لهم.