5 أكلات تخلصك من الوزن الزائد.. تعرفي عليها!
يقدم لكم موقع "لافام" 5 أكلات خفيفة وسهلة تساهم في خفض وزنك بسرعة دون الشعور بالجوع:-
الديك الرومي:
تعتبر هذه الوجبة من الوجبات الخفيفة الرائعة والتي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية . مما يعني أنك تستطيعين تناولها في حال شعرت بالجوع كوجبة خفيفة لذيذة. ويمكنك إضفاء القليل من الخردل على الديك الرومي لإضفاء المزيد من النكهة اللذيذة على هذه الوجبة.
البيض المسلوق:
يعتبر البيض المسلوق وجبة خفيفة رائعة خصوصاً لمرضى الغدة الدرقية حيث يساهم البيض في تنظيم عمل الغدة الدرقية خصوصاً إذا ما تم إضافة الصوص الحارعليه، ذلك أن هذه الوجبة تساهم بشكل كبير في حرق الدهون.
الفشار:
من أكثر الوجبات الخفيفة المرغوبة ذلك أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، غنية بالألياف وتساهم في تحسين التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
البندق:
قد يستغرب البعض من اعتبار البندق وجبة خفيفة، فمن المعروف أن البندق وجبة دسمة غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن القليل منه بين الوجبات يعتبر وجبة رائعة للجسم لغناه بالبروتين والألياف.
السلمون:
من المعروف أن سمك السلمون وجبة صحية غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا 3، كما أنها تساهم في حرق الدهون وخصوصاً دهون البطن.
