صعود السلالم يفقد الوزن
كشفت دراسة طبية النقاب عن أن صعود السلم مرة واحدة يحرق المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة بصعوده على مراحل.
ووجد الباحثون بجامعة روهامبتون الامريكية أن تسلق خمس السلالم نحو خمس مرات في الأسبوع -وهو الصعود لمسافة 15 متر-يعمل على حرق 302 سعر حراري في المتوسط في حال صعود السلم دفعة واحدة دون الحصول على راحة .
يأتي ذلك فى الوقت الذي أوضح فيه الباحثون أن تسلق السلم على مرتين فإن ذلك لن يؤدي سوى لحرق نحو 260 سعر حرارى فقط.
وأوضح لويس هالسي أستاذ علم وظائف الأعضاء المقارن والبيئة بالجامعة والمشرف على تطوير الأبحاث أن صعود السلم دفعة واحدة يعد من أهم الأسلحة الهامة لمكافحة البدانة ووسيلة متاحة للجميع للتخلص من الكيلوجرامات والدهون الزائدة .
