4 سلطات ممنوعة اثناء الرجيم.. تجنبيهم
قد تعتقدين أن تناول السلطات على اختلاف أنواعها خلال اتباع الحمية الغذائية للتخسيس أمر مفيد، لكن نخبرك أن هناك بعض أنواع السلطات التي لا تفيدك في عملية التخلص من الوزن الزائد. تابعي معنا هذا المقال لتعرفي المزيد.
1- التشيكن سيزر:
عتبر هذه السلطة الأولى عالميا بفضل مذاقها اللذيذ، إلا أنه لا ينصح بتناولها أثناء الخضوع إلى الرجيم حيث تتضمن 900 سعرة حرارية فيما يسمح لك ب1200 سعرة حرارية يوميا. ناهيك عن الدهون المشبعة الموجودة في الدجاج خاصة إذا كان من النوع الكريسبي، الجبنة والصلصة الدسمة.
2- سلطة التاكو:
3- السلطة اليونانية:
2- سلطة التاكو:
تتضمن هذه السلطة السور كريم، لحم البقر المحمر الغني بالدهون والخبز المصنوع من الدقيق لذلك فهي تعتبر وجبة كاملة.
3- السلطة اليونانية:
يفيد تناول الطماطم والخس أثناء الرجيم، لكن إضافة 200 غ من جبنة الفيتا سيزيدك 200 سعرة حرارية فيما تعطيك قبضة الزيتون 300 سعرة حرارية.
السلاد بار:
السلاد بار:
تتضمن هذه السلطة الباستا، البلو تشيز، المكسرات وغيرها من المكونات التي تسبب الزيادة في الوزن.
