بالصور |"الطريق إلى التفوق"..فى ندوة بجامعة بنى سويف..و"القشلاوى" ينصح الطلاب بعدم الخوف من الإمتحان

نظمت كلية الآداب بجامعة بنى سويف، ندوة في مجال التنمية البشرية بعنوان الطريق الى التفوق و حاضر فيها الدكتور عمر القشلاوي الخبير الدولي ومدرب التنمية البشرية، ويأتى ذلك في إطار اهتمام الجامعة بالطالب وما يواجهه من مشكلات وصعوبات في مجال الدراسة والعملية التعليمية بالجامعة إضافة الى ما يلاقيه من ضغوط نفسية خاصة في الفترة التي تسبق الامتحانات فكان حرص الجامعة على استضافة رواد التنمية البشرية بالجامعة لتوعية الطلاب بكيفية التغلب على هذه المشاكل التي تواجهنا والتوصل لكيفية حلها ومساعدتهم على استكمال مسيرتهم التعليمية في سهولة ويسر وانسيابية .

قدم الدكتور عمر القشلاوي عرضاً توضيحيا عن كيفية عمل العقل في مراحل متتالية تتضمن الانتباه ثم التركيز والاستيعاب ثم الفهم والتنظيم مؤكدا على ضرورة تجنب العادات السيئة أثناء المذاكرة والمتمثلة في التكرار والنوم والشكوى وتنوع المصادر بالإضافة الى التسويف موضحا أيضا كيفية التخلص من الملل والإيحاء والاكتئاب والخوف والتردد وغيرها من العوامل السلبية التي تؤثر على التركيز والاستيعاب.

وأضاف القشلاوي على ضرورة استخدام المهارات الأساسية في التركيز والمتمثلة في القراءة وتدوين الملاحظات واستخدام الموارد مشيرا إلى الزمن القياسي للاستيعاب والفهم وأن أفضل فترة زمنية متواصلة للقراءة تربط بين الفهم و التذكر 20 – 50 دقيقة موضحا ضرورة التنظيم الذهني للعقل والتفكير وفوائد الاختصار والربط والتقييم فضلا عن ضرورة تنشيط وتجهيز الذاكرة للتلقي باتباع العوامل المؤثرة في ذلك والمتمثلة في الهدوء والثقة والتركيز والاستمتاع والتخلص من القلق عن طريق الاسترخاء.

كما قدم القشلاوى عرضا توضيحيا عن المبادئ السرية التي تقوم عليها الذاكرة الخارقة من الاعتقاد والتفكير والتصرف والمشاعر وأن افضل الاعتقادات هي تلك المتوافقة مع الواقع مشيرا الى الذاكرة الإرادية وما تتضمنه من فكرة وتركيز وانتباه واسترجاع والذاكرة قصيرة الأمد وكيفية التغلب على النسيان بالتسجيل والتخزين والاستدعاء والتطبيق والمراجعة المستمرة وأيضا الذاكرة طويلة الأمد القائمة على التلقي والترميز والاستخدام والمراجعة وأن الوسيلة الأكيدة لتثبيت المعلومات هي التقسيم ، والعناوين ثم النقاط ، والاسئلة الشاملة، والمراجعة الجماعية.

وأشار القشلاوي أيضا الى كيفية التعامل مع الامتحان ومراعاة عامل الوقت وعمل تكتيك يومي والتركيز على موضوع واحد فضلا عن تقسيم المادة والتوقف عن المذاكرة في التوقيت المحدد لكل مادة وأخذ فترات راحة متتالية بدون الخروج خارج المكان موصيا بعدم السهر بالليل وتنظيم تناول الوجبات بالصورة الصحية ومراجعة الخطة اليومية .

وفي نهاية الندوة نصح القشلاوي الطلاب بعدم الخوف من الامتحان وتنشيط عامل الثقة في النفس معللا بإن الطريق الذي يبدو طويلا و شاقا سرعان ما يبدو على حقيقته بعد أن نخطو فيه الخطوة الأولى فقط.