تعرفى على الأغذية السليمة لنمو شعرك بشكل طبيعي

هنالك العديد من الأغذيه السليمه التي تساعد شعرك على النمو بالشكل الطبيعي دون مواد كيميائية، وتتميز تلك الأطعمه بإنها تمد شعرك بالفيتامينات التي يحتاجاها بعيدا عن المواد الكيميائية والتي عادة ما تخلف بعد ذلك العديد من الأثار الجانبيه وإن كانت علي المدى البعيد.

ومن أهم هذه العوامل الرئيسيه في التغذيه السليمه للشعرمياه الشرب ، فحرصك على شرب الكميه التي يحتاجها جسمك خلال اليوم من المياه يساعد وظائف الجسد على العمل بالشكل الصحيح والمطلوب مما يساعد على نمو شعرك بالشكل السليم، كما تعتبر الفواكه والخضروات من أهم العناصر التي يجب أن تغذي بها جسدك بشكل مستم.

كما تحتوي الفواكه والخضروات على العناصر الغذائيه والفيتامينات المتنوعه التي تكفل لشعرك النعومه والنمو بطريقه صحيحه، كما أن الخضروات تحتوي على الآلياف التي تساعد على الهضم بالشكل الصحيح والذي يؤدي بدوره إلي الحصول علي ما يلزمه الجسم من فيتامينات من الفواكه والخضروات.

وعلي صعيد أخر يعتبر تناول الأسماك أهم الأغذيه التي تحمي الشعر وتوفر له الحمايه الطبيعيه دون اللجوء إلى المواد الكيميائيه، حيث تحتوي الأسماك على الزيوت الطبيعيه التي تمد الشعر بدورها بما يحتاج إليه من مقويات وفيتامينات تساعده على إكتساب ما يحتاج إليه من فوائد تجدها في تناولك للأسماك.