أحذري الجلوس لفترات طويلة في العمل.. لهذا السبب!
يضطر الكثيرون للجلوس لساعات طويلة لأي ظروف، كالعمل المتواصل مثلاً، أو أمام الكمبيوتر والتلفزيون, وتبين أن هناك أخطار كثيرة للجلوس باستمرار تهدد صحتك يجب ألا نتجاهلها.
وهذه هي الأمراض التي يسببها الجلوس المتواصل :-
1- الأمراض:
حيث توصلت دراسة أمريكية إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يواجهون مخاطر عالية للإصابة بأمراض السرطان والبول السكري وارتفاع ضغط الدم، مقارنة بغيرهم من الذين يمارسون الحركة أكثر في حياتهم اليومية.
2- مزاج أفضل:
يرتفع عندما تتخلص من الجلوس لفترة طويلة احترام الذات والمزاج، عكس الجلوس يجلب الاجهاد والبطء فى الحركة والنعاس.
3- الحيوية:
عندما تتوقف عن الجلوس شعرت بالحيوية أكثر لأن الوقوف الوضع الأمثل للتنفس وتجعل الرئتين تعمل بكامل طاقتها.
4- العضلات:
الجلوس يؤثر على عضلات الفخذ ويسبب ألم الظهر، والوقوف يشد العضلات ويجعل شكل الجسم أفضل.
