فوائد اليوسفي الصحية في الشتاء.. تعرفو ليها !
اليوسفي أحد أهم الفواكه الحمضية المفيدة للجسم، فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية المفيدة للجسم، و بالتالي يساهم في تحسين وظائف الجسم و الوقاية من الأمراض المختلفة، إليكم اهم فوائده الصحية.
فوائد اليوسفي الصحية:
يحتوي اليوسفي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترات طويلة مما يساعد على خفض الشهية وإنقاص الوزن .
أثبتت الدراسات و الأبحاث الطبية أن تناول اليوسفي بشكل منتظم يومياً، يساعد على مقاومة الإصابة بالأزمات القلبية و أمراض السرطان بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل السكر و الضغط وما شابه ذلك .
يساعد اليوسفي في تقوية مناعة الجسم، اذ يحتوي على عناصر مضادة للإلتهابات والتي تساعد على طرد السموم من الجسم ، مما يقي الجسم من الإصابة بالأمراض المنتشرة مثل الإنفلونزا، كما يمنع العدوى بالطفيليات أو الإصابة بالتهابات فطرية أو بكتيرية.
يعد اليوسفي من الفواكه المفيدة لأصحاب ضغط الدم المرتفع، فيساعد على خفض ضغط الدم وزيادة سيولة الدم ، ويمنع أيضاً تجلطه في الأوعية الدموية .
يتوافر في اليوسفي فيتامين كل من أ و فيتامين ب، وتناول كميات كبيرة من هذه الفيتامينات يساعد على زيادة نمو خصلات الشعر و تحسين مظهره وجعله براقا دائماً وصحيا.
يعمل اليوسفي على تنشيط عملية امتصاص الجسم للحديد المنقول إليه عبر الطعام بشكل سهل وميسر .
يحتوي اليوسفي على فيتامين أ الذي بإمكانه معالجة البثور، فهو يقوم بعلاج تلف البشرة .
من المفيد استخدام زيت اليوسفي لتطيب الجروح، فهو بإمكانه بناء خلايا البشرة الجديدة والإسراع في علاج الجروح .
يحتوي اليوسفي على كميات كبيرة جداً من الألياف الطبيعية، التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك إن وجد .
يحتوي اليوسفي على فيتامين سي، الذي بإمكانه توفير كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، التي تحافظ على شباب ونضارة البشرة وعدم القدرة على تكوين بذور حرة مكونة للتجاعيد.
