10 خطوات لحماية طفلك من الأنفلونزا
يعتبر "الـأنفلونزا" من أكثر الأمراض انتشارا خاصة فى فصل الشتاء، ويتأثر الأطفال بها أسرع من غيرهم لضعف المناعة لديهم.
فقط إتبعي هذه الخطوات حتي تحمي طفلك من خطر الأصابة بالأنفلونزا
1- غسل اليدين بالماء والصابون دائما كما يمكن استخدام الكحول او معقم الأيدي.
2- البعد عن المصابين بالمرض وتجنب الأماكن المزدحمة.
3- عدم تقبيل الآخرين فى موسم عدوى الانفلونزا لأنها تنتقل بالاقتراب من الشخص المصاب على مسافة متر أو أقل.
4- تجنب لمس الأسطح الملوثة ووضع اليد بعدها على الفم أو الأنف.
5- طهى الأكل الصحى و التركيز على فيتامين (سي) و فيتامين( د) لانه قد ثبت علميا ان رفع نسبة فيتامين سي فى الجسم لمدة أسبوعين قبل موسم البرد بيقلل فرص الإصابة بالأنفلونزا .
6- ارتداء ملابس مناسبة لحالة الطقس .
7- تعمل الرياضة على تزويد المناعة.
8- التطعيم ضد الانفلونزا وبالاخص بالنسبة للاطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 6 شهور الى 5 سنوات وخصوصا لمن يعانون من أمراض مزمنة أو ربو.
9- يفضل أن تؤخذ جرعة التطعيم قبل موسم الشتاء لانها تمد الجسم بمناعة لمدة سنة.
10- الراحة فى المنزل اذا ظهرت أعراض البرد .
