دراسة.. المشي 3 مرات أسبوعياً يعزز مستويات الخصوبة لدي الرجال
كشف دراسة حديثة أن ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات أسبوعياً يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الخصوبة لدى الرجال.
وجاء في الدراسة التي نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن الرجال الذين يمارسون قدراً قليلاً من هذه الرياضة يمكن أن يحسنوا أيضا من مستويات الخصوبة لديهم في غضون ستة أشهر.
وأظهرت نتائج الدراسة سلسلة من الفوائد حصل عليها الرجال الذين مارسوا المشي السريع أو المشي العادي لمدة 30 دقيقة لثلاث أو أربع مرات أسبوعياً.
وقال الخبراء إن ممارسة الرياضة المعتدلة تحد من الإجهاد التأكسدي (وهو حالة من عدم التوازن في نظام العوامل المؤكسدة) الذي يضر بالحيوانات المنوية.
وخلال الدراسة، أجرى الباحثون فحوصهم على 261 من الرجال الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 25 و40 عاماً ممن مارسوا قدراً بسيطاً من الرياضة.
وكشفت نتائج الدراسة أن الرجال الذين مارسوا الرياضة شهدوا تحسنا في الحيوانات المنوية لديهم في نهاية التدريب بغض النظر عن قدر الرياضة الذي يمارسونه، كما أظهرت النتائج أن الرجال الذين مارسوا مستويات معتدلة من الرياضة حققوا أفضل النتائج.
