6 مشروبات فعالة لمقاومة برد الشتاء
يؤثر برد الشتاء على الجهاز التنفسي، مما يضعف مناعة الجسم، ويزيد احتمال إصابتنا بالانفلونزا والتهاب الحلق والقصبات الهوائية، وللوقاية من نزلات البرد والتسريع في علاجها إليك عزيزتي أفضل 6 مشروبات ساخنة، فيما يلي:
1- مشروب السحلب:
4 ملعقة سحلب + 2 كوب حليب بارد + رشة "قرفة، زنجبيل، فانيلا"، اغليها ثم اسكبيها وزينيها بالقرفة والمكسرات.
2- مشروب القرفة الساخن:
ضعي كوبا من عيدان القرفة في 1 لتر ماء مغلي، واغليه ربع ساعة. اتركيه مغطى ليلة كاملة، اغليه في اليوم التالي وحليه بالعسل.
3- عصائر الحمضيات الطازجة:
مثل الليمون والبرتقال، لانها غنية بالفيتامين سي الذي يسرع في علاج نزلات البرد.
4- مشروب الفواكه المجففة:
غني بالفيتامينات والمعادن ويرفع من مقاومة الجسم للأمراض، وأضيفي كوب من الفواكه المجففة إلى 2 لتر ماء مغلي، اتركيه ليغلي10 دقائق صفيه وقدميه ساخنا.
5- مشروب الكمون والليمون:
يمنح الدفء والشعور بالراحة من أعراض البرد ويقلل من الاحتقان.
اخلطي 1 ملعقة كمون مع 2 ملعقة عصير ليمون و 2 كوب ماء مغلي، غطيه واتركيه ربع ساعة ثم حليه بالعسل.
6- شاي الزنجبيل:
مضاد للميكروبات، يساعد على العلاج، ويعطيك الدفء، عليكي بتحضير 1.5 ملعقة زنجبيل بودرة + 1 ملعقة عصير ليمون + بعض أوراق النعناع + 3 كوب ماء مغلي، ثم اخلطيهم وغطي المشروب مدة 10دقائق ثم حليه بالعسل.
ملحوظة:
عليكي بتناول الحساء الساخن وأكثري من تناول الفواكه والخضار والمشروبات الساخنة للوقاية من نزلات البرد وتسريع العلاج.
