الأنيميا عند الأطفال.. الأسباب وطرق العلاج
النظام الغذائى السليم هو اسهل الطرق لحل كثير من المشكلات الصحية ، وخاصه لأبنائنا ، و من أهم أهدافنا أن يتجنبوا الكثير من الامراض التى تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة ، والتى تؤثر على طاقته ، وخاصه ان اطفالنا كثيرين الحركة، فتغذيتهم هى رصيدهم الذى يساعد على تلبيه إحتياجاتهم فى مراحل نموهم المختلفة ،فلنعمل سويا على ألا ينفذ هذا الرصيد .
من أهم أمراض سوء التغذية هى الأنيميا :.فهى تؤثر على نمو اطفالنا وخاصة المخ ، وأيضا على تحصيله الدراسى ، وبالتالى قدرته على اللعب والتحرك بحرية ، ونشاطه وتحصيله اليومى عموما ،كما تؤثر على وظائف الجسم ، لذلك لابد من مراعاة الكم والكيف مع التنوع والتوازن في تغذيتهم.
يحمل جسدك مايقرب من 6 لتر من الدم الذى يتكون من سائل الدم ، وخلايا بيضاء وحمراء بالاضافة الى الصفائح الدموية ،وتكسب الخلايا الحمراء لونها من تركيز معدن الحديد (لذلك فهو هام جدا فى التغذيه ،فوظيفة الخلايا الحمراء تغذية مخك وعضلاتك بالاكسجين وتصريف عوادم الاحتراق بالجسم ،أما كرات الدم البيضاء فهى خط الدفاع الاول لمحاربه الجراثيم .. لذا يراعى أن بعض الوجبات الغير منزلية والتى يتواجد بها نسب من المواد الحافظة والاضافات التى تحتوى على بعض المركبات التى تخلب مادة الحديد أو تسبب اضطرابات معوية وانخفاض فى كرات الدم البيضاء او تؤثر على نسبه الهيموجلوبين .
ومن الأغذية التى تجدد دمك ومهمة لمحاربة و علاج الأنيميا
…الكبد والعسل الاسود والبنجر
…أيضا يمكن عمل عصير مركب لعلاج نقص الهيموجلوبين وذلك بعمل كوكتيل من (العنب،البنجر ،الرمان،الفراولة ) ويؤخد كعصير مستقل ، وليس مع الوجبات لسرعة امتصاص عنصر الحديد ،
أيضا يمكن تناول عصير البنجر بالجزر ليؤدى نفس الغرض .
توجد أغذية أخرى تحتوى على عنصر الحيد منها :
المشمش ،الفواكهه المجففه ،البيض ،الخضروات الورقيه كالسبانخ .
كما يراعى لأطفالنا الاستدامه على تناول وجبة الفطور ، لأنها وقود الانسان طوال اليوم ، بما يوفره من الجلوكوز للاستفادة منه للتركيز والتفكير والتحصيل …
ولاننسى أن التمر منجم لانه غذاء متكامل لما يحتويه من معادن أساسية ومنها الحيد وذلك للو قاية من الانيميا ….
ويجب ان يؤخذ فى الاعتبار تحليل البراز من فترة لاخرى لأطفالنا ،لان بعض الاطفال التى تصاب بالديدان يعانون من فقر الدم.
