تعرف على أسباب الشيب المبكر.. و5 عادات صحية لتجنب حدوثه
نشر موقع "WikiHow" أهم النقاط للحفاظ على شعر صحى وجميل من خلال بعض التعليمات التى يمكنها مساعدتك للحفاظ على شعرك أطول فترة ممكنة:
الحصول على ما يكفى من الفيتامينات
عليك العثورعلى الفيتامينات المفيدة فى اللحوم، الأسماك، البيض، الدجاج، الفاكهة، الخصراوات، المكسرات وجميع منتجات الألبان.
تدليك الشعر بالزيوت
تدليك الشعر بزيت البيض مرتين أسبوعيًا مع تركه من الليل للصباح يعزز من صحة الشعر ويقلل الإصابة بالشيب المبكر.
التوقف عن التدخين
التدخين يؤدى الى تساقط الشعر وتلفه، ويضر بصحة بشرتك، وأيضا اصفرار الأسنان وأمراض اللثة.
العناية الجيدة للشعر
لا تحاول استخدام الصبغات أو مجفف الشعر كثيرًا حتى لا يصاب الشعر بالضعف أكثر، وعند تمشيط الشعر لفك التشابك عليك باستخدام مشط واسع للمحافظة عليه من السقوط أو التقصف.
العلاجات الطبيعية
إلى الآن لا توجد دراسات حاسمة تظهر أن المكملات الغذائية الطبيعية تمنع الشيب، ولكن هنالك العديد من العلاجات الطبيعية فى الهند وغيرها من المناطق. إذا كنت تريد إضافة بعض منها إلى روتينك اليومى أو التشاور مع طبيب بخصوصها.
بعض من هذة الخيارات:
- السمسم الأسود
- عشب بحري
- زيت الاملا
- المكملات الغذائية الكلوروفيل
- أوراق نبات القراص
