أطعمة تساعد على تنظيف الكبد من السّموم!
يحتوي جسم الإنسان على مصنع متكامل يلعب دوراً رئيسياً في تنقية الجسم من السموم اسمه الكبد .
تعرّفوا معنا في هذه المجموعة على أطعمة تساعدكم على تنقية كبدكم من السّموم إذا واظبتم على تناولها باستمرار.
الجزر: يُعتبر الجزر من الخضراوات الجذريّة الغنيّة بالجلوتاثيون، أحد أفضل المكوّنات التي تساعد على تطهير الكبد، كما أنّه غني بمركّبات الفلافونويد النباتية والبيتاكاروتين التي تساعد على تنشيط الكبد وتطهيره أيضًا من السموم.
الطماطم: تحتوي الطماطم أيضًا على الجلوتاثيون، إلى جانب المواد المضادّة للأكسدة والتي تساعد في إزالة السموم من الكبد. كما تساعد الطماطم أيضًا لهذا السبب في الوقاية من العديد من أشكال السرطان.
الشمندر: يُعتبر الشمندر من الخضراوات الجذريّة الغنيّة بمركّبات الفلافونويد النباتية والبيتاكاروتين التي تساعد على تطهير الكبد من السموم وتحسين أدائه.
الثوم: يُعدّ الثوم أحد أشهر مضادات الأكسدة، وهو أحد أفضل العلاجات المنزليّة لتنقية الكبد، وذلك لاحتوائه على مركّبات الأليسين والسيلينيوم المهمّة والتي تساعد في تخليص الكبد من السموم.
الشاي الأخضر: يُساعد في تحلّل السموم في الكبد.
الأفوكادو: يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عمليّة تنظيف الجسم من السموم.
التفاح: ينظّف الكبد من السموم لإحتوائه نسبة مرتفعة من البكتين الضروري للجسم لتنقيته.
الملفوف: يساعد على تنشيط الأنزيمات في الكبد وفي طرد السّموم من الجسم، مثل البروكلي والقرنبيط.
