10 فوائد صحية لـ "الزعتر البرى".. تعرفي عليها
الزعتر البرى، هو نبات معروف بمذاقه الحاد، حيث يختلف باختلاف المناطق التى يزرع فيها، ففى الشرق الأوسط نكهته أقل حدّة من تلك التى تزرع فى المكسيك، وبسبب رائحته القوية، يمكن استخدامه توابل للطعام بديلاً عن الريحان.
والزعتر البرى فوائد عدة منها:
1- يستخدم الأوريجانو فى الطهى لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، كما يدخل فى تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة.
2- يحتوى الأوريجانوعلى العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين سى، إضافة لنسبة عالية من الكالسيوم و الحديد.
3- يعمل الأوريجانو على تحسين عملية الهضم وتهدئة اضطرابات المعدة والجهاز الهضمى.
4- يساعد على خسارة الوزن وقد أثبت علميًا أن الزيت المستخرج من نبتة الأوريجانو دواء فعال ضد كل أنواع البكتيريا والميكروبات.
5- يعمل على الوقاية من بعض الأمراض الفيروسية الشائعة مثل: الإنفلونزا والنكاف والحصبة.
6- يحسن أداء القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية من خلال توسيع الأوردة التى تسمح بمرور الدم بكفاءة عالية.
7- يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب، والسكتات القلبية من خلال خفض ضغط الدم المرتفع ومنع تراكم الكوليسترول والحماية من تصلب الشرايين.
8- يخفف آلام الطمث، من خلال مضغه ثلاث مرات يوميا للحد من آلام الطمث.
9- يستخدم أيضا كمضاد للاكتئاب ومهدئ للأعصاب.
10- يساعد على التخلص من الأرق، وتقليل الشعور بالإجهاد، التخفيف من حدة ردود الفعل العصبية.
