تناول الفاكهة والخضروات لمكافحة ارتجاع المريء
نصحت طبيبة فرنسية من يعانون من ارتجاع المريء بالابتعاد لعدة أيام عن منتجات الألبان خاصة اللاكتوز لتسببها في تهييج تلك منطقة، مؤكدة ان الفاكهة والخضروات من أفضل الاطعمة المضادة لارتجاع المريء.
وأوضحت الطبيبة الفرنسية إليزابث سوفاجيه رئيسه قسم الأنف والأذن والحنجرة فى مستشفي “سان جوزيف” بباريس، أن الألياف الموجودة في الفاكهة والخضروات والخبز واللوز والجوز من أفضل الأطعمة المضادة لعملية ارتجاع المرئ، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
وشددت على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة التي تخفض من ضغط عضلة العصارة على البلعوم وتزيد من خطورة الارتجاع، والامتناع عن تناول الوجبات الدسمة خاصة في الليل والاكتفاء بالشربة،والبعد عن الكحوليات والمشروبات الغازية والشوكولاتة.
