اكتشفي استخدامات البطاطس لتخفيف آلام الحروق والتخلص من تورم العينين

تُعد البطاطس أحد الأطعمة الشهية الصحية المظلومة، فهي غنية بفيتامين ب6، فيتامين سي، النشاء، البوتاسيوم والنحاس ويساعد استهلاكها في تسهيل الهضم وتخفيف الوزن في حال تم تحضيرها بطريقة صحية (شوي، سلق أو خبز ) ويساعد استعمالها بدون طبخ على الجلد في تخفيف آلام الحروق، تخفيف تورم العينين وتخفيف آلام المفاصل.

و يتجنب البعض البطاطس خشية أن تزيد وزنهم وحقيقة الأمر أن البطاطس تزيد الوزن في حال تم تحضيرها عبر القلي بالزيت أو تمت اضافة الشحوم إليها ولا تزيد الوزن في حال تم تحضيرها سلقًا أو شويًا بل تساعد في اثارة الإحساس بالشبع المبكر وبالتالي تخفيف الوزن بشكل صحي.