أكلات تعمل على زيادة القدرة الجنسية

على الرجل تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، حيث أن العلاقة الحميمة تحتاج إلى صحة عامة جيدة، تعتمد على تغذية جيدة. كلما كانت التغذية متوازنة سوف تكون القدرة الجنسية أفضل.

ومن أهم الأكلات التى تنشط القدرة الجنسية، التوتيات والكرنب البنفسجي والبصل البنفسجي، والأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية كالتونة والبوري، وكذلك الشوكولاتة الداكنة لأنها جميعًا تعمل على تعزيز الصحة بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص ومنع التعرض للإصابة بسرطانات وأورام البروستاتا والمثانة وغيرها.

وتعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من مصادر الفسفور وهو معدن مهم للقدرة الجنسية.

وتعد فيتامينا ج (C) وهـ (E) المتوفران فى الخضراوات والفاكهة والحبوب وغيرها.من أهم الفيتامينات للصحة العامة والجنسية، والماء مفيد جدا، حيث ان من المهم تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء في اليوم لتنشيط الدورة الدموية المفيدة المهمة للقدرة الجنسية.