6 أطعمة صحية تساعد على حرق دهون البطن
تعتبر دهون البطن أو ما يُعرف بـ"حزام البطن" من المشكلات العنيدة التي تفسد حياة الكثيرين، لاسيما وأن التخلص منها ليس أمرًا سهلا ولكن هناك بعض العادات التي تساعد على التخلص من منها مثل ممارسة الرياضة، كما أن هناك أطعمة معينة لها القدرة على حرق دهون البطن أكثر من غيرها وهي كالآتي:
1- البصل: يحتوي على مادة الكيرسيتين التي تخلص الجسم من الدهون.
2- الطماطم: التي تشعرك بالسعادة لساعات طويلة.
3- الخيار: يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على حرق الدهون.
4- البيض: بسبب ما يحتويه من نسبة عالية من البروتين يعد طعامًا مساعدًا على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
5- المشروم: يساعد على تنظيم السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
6- الفاصوليا الخضراء: فضلا عما تحتويه من فيتامينات هي أيضًا لها دور في الشعور بالشبع، ومن ثَمّ تقليل الوجبات، خاصة الغنية بالدهون.
