تعرف على أفضل طريقة لعمل ريجيم المياه
الافطار بعد شرب الماء بخمسة واربعين دقيقة:
توست + بيضة مسلوقة + برتقالة او جريب فروت
: وجبة بعد ثلاث ساعات
كوب ماء كبير + تفاحة او خس.
: الغداء
كوب ماء كبير + لحم او سمك او تونة مشوي او مسلوق باي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة باي كمية
: وجبة بعد ثلاث ساعات
كوب ماء كبير + تفاحة.
: العشاء
كوب ماء كبير + لحم او دجاج او تونة او سمك مشوي او مسلوق باي كمية + خضار مسلوقة او داخل الفرن + سلطة.
