أفضل طريقة طبيعية للتخلص من السيلويت

لحسن الحظ ثمة طرق طبيعية في متناول اليد تساعد على التخلص من السيلوليت وتحسن مظهر البشرة وتجعلك جاهزة لارتداء ملابس السباحة.

1. تدليك البشرة الجافة يوميًا

دلكي بشرتك الجافة يوميًا باتجاه القلب للتخلص من السموم، نتائج هذه التقنية مذهلة على السيلوليت شرط أن تخصصي لعملية التدليك وقتًا طويلًا، إن تدليك الجسم الجاف يحفز دورة النسيج اللمفاوي والدورة الدموية ويساعد الجسم على التخلص من مخزون الدهن الذي يسبب مظهر البشرة الأشبه بقشرة البرتقال.

تتميز هذه التقنية بأنها مجانية وفعالة وسريعة، ولا تقتصر فوائدها على تخفيف السيلوليت، إنما تشد البشرة وتزيل خلايا البشرة الميتة وتحسن من تجدد الخلايا.

2. القهوة كمقشر

يُعتبر التقشير باستخدام القهوة عملية فعالة جدًا لتخفيف مظهر قشرة البرتقال، إذ تحفز القهوة الدورة اللمفاوية والدموية، في حين أن الكافيين يشدّ البشرة.

اخلطي ربع كوب من البن المطحون و3 ملاعق صغيرة من الزيت العطري (الجوجوبا، جوز الهند أو زيت اللوز الحلو) و3 ملاعق صغيرة من السكر الأسمر.

حركي المكونات إلى أن تحصلي على عجينة، دلكي البشرة بهذه العجينة، ثم اغلسيها بالمياه الدافئة، كرري هذه العملية مرتين أو 3 مرات أسبوعيًا.

3. التمارين الرياضية

حاولي أن ترفعي الأوزان لتمرني العضلات تحت البشرة وبالتالي لشدها، فلذلك أثر مهم على تخفيف مظهر السيلوليت.

تحرص النساء اللواتي يعانين من السيلوليت في منطقة الردفين على تمرين هذه المناطق لشدها للحصول على عضلات.

ويُفضل رفع الأوزان، بدلًا من التركيز على وزن الجسم، ويبقى الأفضل في دمج رفع الأوزان وتمارين الكارديو التي تتطلب مجهودًا عاليًا لتحفيز الجهاز العضلي.