الكابتن "أكشن" يشرح أفضل طريقة لتمرين البطن..فيديو
يكشف لنا الكابتن مصطفى اكشن مدرب اللياقة البدنية, عن اسرار تمارين البطن
واوضح اكشن ان اهم تمرين فى تمارين البطن هو تمرين الطحن,لافتا ان ليس من الضرورى ان نتمرن طيلة الاسبوع ولاكن فقط 3 ايام فى الاسبوع كافية
