تقوية الجهاز المناعي بطريقة طبيعية

يُمكن تقوية الجهاز المناعي للإنسان بطريقة طبيعية من خلال المواظبة على أخذ حمامات تبادلية للقدم (ساخن وبارد).

وعن كيفية القيام بذلك، أوضحت مجلة الطب البديل الألمانية، أنّ إجراء هذه الحمامات يستلزم إحضار إناءين، بحيث يتم ملء الأول بماء بارد من صنبور المياه والآخر بماء ساخن.

وكي تُجدي الحمامات التبادلية نفعاً، تقول المجلة الالمانية ضرورة ألا تكون الأقدام باردة قبل البدء في هذه الحمامات.

ولكن إذا كانت الأقدام باردة بالفعل، يجب تدفئتها أولاً باستخدام فرشاة تنظيف الجسد.

وبالنسبة إلى خطوات إجراء الحمام التبادلي للقدم، يتم وضع القدمين في البداية في الماء الساخن لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق، على أن يتم نقلهما بعد ذلك إلى الماء البارد لمدة 30 ثانية على أقصى تقدير.

من الضروري أن يتم التبديل بين الإناءين أربع مرات متتالية، اذ يتم وضع القدم في المرة الأخيرة في الماء البارد.

وبعد ذلك يتم تنشيف وحماية القدمين. وعن فائدة ذلك، أوضحت المجلة أن أخذ هذه الحمامات التبادلية يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويُسهم في تقوية الجهاز المناعي عن طريق المناطق الإنعكاسية الموجودة في القدم .