"اکشن" يکشف لـ"lafemme" أسباب الجوع الانفعالي
حذر کابتن مصطفی أکشن مدرب اللياقة البدنية وتنسيق القوام الفتيات والسيدات من الاکل بشراهة عند اصابته باكتئاب أو توتر أو ملل، حیث آن هناك اکلات كـ (الآيس كريم والبيتزا والكعك والرقائق)، عند التوتر بتتضاعف الرغبه في اکلهم وقت الانفعال وهذا ما يطلق علیه الجوع الانفعالي.
وأوضح أکشن أن الجوع الانفعالي بينبع في (العقل)، بینما ينبع الجوع الحقيقي من (المعدة)، لافتا إلی أن الجوع الانفعالي هو الجوع الذی يشعر به الانسان فجأة بدون التفکير في الأكل، أو في حالة الشبع، وعندما ياکل لا يشبع .
وطالب أکشن الفتيات بالسيطرة علی الأکل الانفعالي عن طریق البحث في داخلهن عن سبب أنفعالهن، والتعبير عن احساسهن بالکتابة قبل وأثناء وبعد الأكل، وسوال أنفسهن "هو أنا لسه جعانة فعلاً؟ ولا ده احساس بس؟ ايه اللى أنا عايزه؟ ".
تابع مدرب اللياقه البدنيه ان الجوع الانفعالي لا ينحصر علی نوعيه الاکل فقط ولکن مرتبط ایضا بالغرض من الاکل ، ودا بيکون الدافع اليي بيخليکي تاکلی ، اتخلصي من هذه المشكلة بأنك تتمشى أوتمارسي رياضة، أو استرخى أو حاجات زى كده، بس خلى عندك عزيمه! وفكری قبل ما تاكلی .
