مدرب المشاهير مصطفى أكشن: 90% من صالات الجيم بمصر لا يوجد بها متخصصون (فيديو)
استطاع خلال سنوات قصيرة إثبات ذاته، وأصبح السر الخفي في حياة كبار فنانات مصر والوطن العربي الباحثات عن رشاقاتهم وتنسيق قوامهم بدون أي عمليات جراجية وبصورة صحية، واستطاع منافسة كبرى مراكز التخسيس ونحت القوام، وتداولت مواقع التواصل الاجتماعي أخباره، وشاهدناه في الكثير من البرامج التليفزيونية، إنه مدرب القوى البدنية مصطفى أكشن، بطل العالم في الكنغو فو، ولاعب بمنتخب مصر .
* ما السر وراء شهرتك السريعة في تنسيق القوام والميوزك فوم؟
- شهرتي جاءت عندما كنت خارج مصر، حيث وجدت علم يدرس باسم "البدي سكسي" و"الميوزك فورم"، وبطبيعتي كرياضي، الموضوع شدني وسألت عنه، واكتشفت أنهم عند الرغبة في تصغير أو تكبير بعض أماكن الجسم، لم يعتمدوا على الشفط أو الحقن ولا يوجد لديهم مفهوم الكرفي، وتأكدت أنهم بيعتمدوا على الرياضة فقط في تنسيق القوام، ولذلك درست ذلك العلم وحصلت على دورات فيه وطبقتها عملي على مجموعة فنانين.
* ما الفرق بين التخسيس ونحت القوام؟
التخسيس يكون تخسيس كلي للجسم كله، أما نحت القوام يكون لمناطق معينة بالجسم، وله تمارين معينة على حسب هرمونات الجسم.
* ما هي الفترة الزمنية التي تستغرقها في تنسيق القوام؟
تنسيق القوام يحتاج الى رياضة من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع، وراحة يومين حتى تنمو العضلة، لأن النمو يتم خلال فترات الراحة، والفترة الزمنية تترتب أيضًا على درجة استجابة الجسم، وهناك أجسام تستغرق بين 4 إلى 6 أشهر، لأن عنها أجسام عنيدة لا تستجيب للدايت أو التمرين أو معدل الحرق به ضعيف أو جرب أنظمة دايت مختلفةأدت إلى اضطراب الحرق لديه، أو جسم لديه ركود بالغدة الدرقية أو تغذية سيئة.
أما الجسم الرياضي يسهل استجابته، وأنا لدي أسلوب خاص لأني بشترط في شغلي عدم الاعتماد على الميزا، ولكن بعتمد على قياس مقاس الجسم، وأعمل برنامج غذائي عقب أسبوع من التمرين لقياس الحالة النفسية وأسلوب حياه المتدربة حتى أستطيع عمل برنامج غذائي مناسب لها .
* ما رأيك في مراكز نحت وشفط الدهون عن طريق الجراحة والحقن؟
لا يوجد قسم بكلية الطب يسمى قسم الشفط أو النحت، والأطباء يقولون على أنفسهم استشاري تغذية، ولا يوجد ذلك، لأنهم يعتمدوا على إزالة الدهون عن طريق الشفط لستة أشهر، وهذا خطأ لشفط دهون احتياطية يحتاج الجسم إليها، وبعد فترة تعد تلك الدهون.
* ما رأيك في أنظمة الدايت التي تعتمد على الحرمان من الطعام؟
أنا ضد الدايت العشوائي، ولا يوجد ما يسمى بالحرمان، والجسم محتاج إلى كافة الأطعمة كربوهيدرات، والدهون الاحتياطية، والبروتين والسكريات، ولكن بنسب قليلة ومحسوبة، وحرمان الجسم يؤدي إلى عودة الدهون إلى الوزن السابق.
* هل هناك علاقة بين الوزن والطول؟
لا توجد علاقة بين الطول والوزن، لأن التناسق يعتمد على نسبة الهرمون والغدة الدرقية ومعدل الحرق والوزن والسن، أما الطول ليس مؤشرًا على تنسيق القوام.
وتنسيق القوام مرتبط بأسلوب الحياة أي الانتظام في تمرين غير مجهد وتنظيم الأكل بدون حرمان، حتى يرتاح الجسم، وهذا الاختلاف بيننا وبين الغرب، لأنهم لديهم الرياضة رقم واحد، أما نحن نعتبر الرياضة رقم 20 في حياتنا، وأخذنا على شفط الدهون لتنسيق القوام، وهذا يؤدي إلى مضاعفات كثيرة وأحيانًا إلى الوفاة.
90 % من صالات الجيم بمصر تعتبر تجارة ولا يوجد بها متخصصون، وهذا يؤدي إلى مضاعفات، وبالفعل عدد كبير من المترددات على صالات الجيم غير المتخصصة يعانون من خشونة الركبة بسبب حرق الدهون الهامة والاحتياطية بالجسم.
