قواعد النظافة الشخصية العشرون في الصيف

عشرون تحدي النظافة الشخصية وحسن المظهر والانطباعات الأولى مكونة من ثلاث فقرات تتطلب كل منها مجموعة من القواعد لتجاوزها بنجاح دون الإضرار بصورتك كفتاة.
أعددت لك قائمة قواعد النظافة الشخصية العشرون لتدخلي بها قبل قواعد العشق الأربعون على فصل الصيف الحالي لتنقذي نفسك وتحافظي على البيئة وترفعي الحرج عن الآخرين في تحمل ما لا يطاق من روائح منفرة أو مظاهر مزعجة.
1- استحمي كل يوم مرة على الأقل فهي أهم قواعد النظافة الشخصية العشرون.

2- ليس معنى أنك لا تشمين لنفسك رائحة منفرة أن الأمور بخير اسألي من تثقين بهم أو استحمي على أي حال.

3- لا يوجد من يستيقظ برائحة فم معطرة، جميعنا نحتاج لغسيل أسناننا وتغيير رائحة الفم فور استيقاظنا من النوم وقبل الإقدام بكل ثقة على مواجهة العالم والتحدث مع الناس.

4- لا تتركي شعرك بدون غسيل حقيقي لمدة تطول عن خمسة أيام، في الصيف ودعي النصائح بعدم غسيل الشعر ولا تظني أن شكله الزيتي جذابا أبدا وإن كنت تظنين أن ارتداء الحجاب يمنع ظهور رائحة الشعر فالحقيقة أنه يمكن لمن حولك شم رائحة زيت الشعر والدهون من فوق الحجاب، بالإضافة إلى أن من معك في المنزل (ملهمش ذنب ) اغسليه جيدا، ليس بشامبو جاف ولا بالبلسم ولا بأي حيل..فقط اغسليه ماء ورغوة وصابون..لازم.. بجد

5- لا ترتدي الملابس أو الحجاب بدون أن تتأكدي من أن جسمك جاف تماما، واسمحي للكريمات المرطبة أن تمتص ولمزيل العرق أن يجف جيدا قبل ارتداء الملابس لأن التعرق على جسم مبلل أو رطب أسوأ من عدم الاستحمام.

6- لا يوجد شيء اسمه أنا لا أتعرق أو عرقي بلا رائحة أو أنني لا أحتاج إلى استخدام مزيل للعرق، مزيل العرق أو الشبة إجبارية لكل من هم فوق 14 سنة وإذا كنت ستخرجين لمواجهة الشمس والحرارة لمدة أطول من 45 دقيقة.

7- اسبراي مزيل العرق في حقيبتك لإعادة رشه فوق العرق كل ساعتين هو بالضبط قصة حزينة قصيرة لمعظم البنات، الاسبراي ليس معطر للجسم ومزيج الاسبراي فوق رائحة العرق ليست رائحة جيدة على الإطلاق..هيهرب..ارمي الاسبراي واستعملي رول جيد بدون رائحة.

8- قصي أظافرك مرة أسبوعيا أو نظفيها كل ساعة ليس لديك اختيار ثالث، الأظافر الطويلة المتسخة هي أكثر ما يمكن أن يحدث لك سوءا.

9- لا تقومي بتنظيف أظافرك أمام الناس أبدا.

10- هناك أماكن محظورة أن يرى أحدا يدك تحكها أو تتجول فيها تحت أي ظرف ويجب أن تنتبهي جيدا قبل الاقتراب منها، أصبعك في أنفك ممنوع، في أذنك أيضا ممنوع، حك منطقة الثدي، حك المنطقة التناسلية أو محاولة ضبط الملابس الداخلية، حك شعرك بكثرة، يدك في فمك وأسنانك، حك الإبطين أو محاولة ضبط حمالة الصدر.

11- تأكدي من ارتداء ملابس قطنية ناعمة تمتص العرق أثناء اليوم لأنه وبخلاف أن الملابس الصناعية تزيد إفراز التعرق وتبرز رائحته إلا أنها أيضا ستظهر بقعتي العرق الكريهتين حول منطقة الإبط وإن كان هذا المظهر منفرا لرجل فكيف لفتاة.

12-نظافة المناطق الحساسة ليست اختيارية ولا تظني أن كونها غير مرئية فإن نظافتها ليست مهمة.

13 - إزالة شعر المناطق الحساسة ليست للمناسبات، وهي أمر حتمي يجب أن تعتادي عليه بأي طريقة تختارينها وليست هناك مشكلة في استخدام شفرة الحلاقة على الإطلاق وهذا لا يعيبك ولا ينقص من أنوثتك، ما ينقصها حقا هو توابع عدم إزالة الشعر من بكتيريا وتعرق.

14 - احملي معك دائما بديلا لملابسك الداخلية أو فوطة قطنية جافة أو فوط الاستخدام اليومية القطنية مهمة جدا للنهارات الطويلة.

15 - اغسلي أسنانك كلما استطعت واحملي معك فرشاة صغيرة ومعجون أسنان إذا كنت ستتناولين الطعام خارج المنزل خلال اليوم.

16- العلكة واسبراي معطر الفم مهم للطوارئ وللحظات التي تشكين فيها برائحة فمك ستنقذك مؤقتا وهي من قواعد النظافة الشخصية الثلاثون المفضلة لدي.

17- بعد تناول الطعام تأكدي من عدم وجود بقايا ظاهرة على أسنانك إما بسؤال صديقاتك ومن حولك أو بالنظر في المرآة وخصوصا إذا تناولت ملوخية أو روق عنب 🙂

18 - الكعوب المتشققة أو الغامقة ليست علامة أنوثة أبدا وبالذات مع الصنادل بالطبع، إذا كنت تنوين لبس الصنادل في هذا الصيف فمن الآن اهتمي بنظافة قدميك وكعبك وتنعيمها والمواظبة على الصنفرة الطبيعية للجلد الميت.

19- في حفلات الزواج الصيفية احملي معك دائما منديلا من القماش لتقومي بشكل دوري بمسح وجهك من العرق لازالة اللمعان الذي سيفاجؤك في صور الحفل وأيضا سيمسح الكحل والمكياج عن وجهك بنهاية مأساوية.

20- العطور مهما غلت لا تغني عن نظافتك الشخصية، استحمي كل يوم أيضا.