الزنجبيل.. للقضاء على دهون البطن
تعاني الكثير من السيدات من وجود الدهون في منطقة البطن، والحل الفعال لمكافحة هذه المشكلة هو تنشيط عملية التمثيل الغذائي، لذلك سنقدم لك سيدتي كيفية إستخدام الزنجبيل لقضاء على هذه المشكلة بإستخدام حلول طبيعية.
فوائد الزنجبيل:
- علاج تقليدي استخدم كعلاج للعديد من الحالات الصحية المختلفة.
- مضاد للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين الهضم، وتخفيض نسبة الكولسترول وطرد السموم الزائدة المتراكمة في الجسم.
- يحفز وظيفة الأيض.
- واحدة من المزايا الرئيسية هو أنه لا يوفر الكثير من السعرات الحرارية.
إليك هذه الوصفات التي يمكنك القيام بها في المنزل:
شاي الزنجبيل والليمون:
المكونات:
عصير نصف ليمونة
قطعة من جذر الزنجبيل
كوب من الماء "250 مل"
العسل "اختياري"
طريقة الإعداد:
1- قومي بتسخين كوب من الماء، وقبل الغليان،أ ضيفي جذر الزنجبيل.
2- اتركيه على نار هادئة لبضع دقائق ثم أضيفي عصير الليمون.
3- يقلب جيدًا، ثم يمكنك إضافة القليل من العسل حسب الذوق.
4- تناولي كوب قبل الوجبات الرئيسية.
الشاي الأخضر بالزنجبيل:
المكونات:
ملعقة من الشاي الأخضر "10 جرام"
شريحة من الزنجبيل الطازج
كوب ماء "250 مل"
طريقة التحضير:
1- اتركي ماء فوق النار حتى يغلي ثم أضيفي شريحة الزنجبيل
2- اتركيه على نار هادئة لبضع دقائق.
3- أزيلي من على النار.
4- أضيفي ملعقة الشاي الأخضر.
5- يمكنك شرب الشاي بعد مرور 10 دقائق.
ملحوظة:
عليك تناول كوبين يوميًا.
