4 نصائح لتتخلصي من الإنتفاخ تحت العينين
الإجهاد والتعب، والأكل الغير متوازن كل هذه العوامل تؤدي إلى تراكم السوائل والسموم تحت العينين، إذا كنت سيدتي تريدين أن تتخلصي من هذه المشكلة بإستخدام وسائل طبيعية عليك قراءة بقية المقال.
1-التخفيض من كمية الملح في وجبة العشاء وتناول المزيد من الخضروات
معظم الخضروات هي مدرات للبول، وبالتالي تمنع احتباس الماء وستساعدك على التخلص من الأكياس تحت العينين. ومن الضروري كذلك التخفيض من كمية الملح خلال وجبة العشاء لأنه يتسبب في الإنتفاخ.
2- الحفاظ على وضعية نوم مناسبة للجسم
لتعزيز الدورة الدموية للجسم ينصح الأطباء بالحفاظ على وضعية الرأس أعلى من الجسم.
3- شطف الوجه بالماء البارد في الصباح
سيساعدك الماء البارد على تقوية مضادات الإلتهابات التي توجد في البشرة كما سيحمي بشرتك من العديد من الأمراض الجلدية.
4- شرب الماء طوال اليوم
ينصح الأطباء في جميع الإختصاصات بشرب مايكفي من الماء يوميًا أي ما لايقل عن 2 لتر يوميًا لتعزيز وظائف الجسم وللحد كذلك من الإرهاق أو غيرها من المضاعفات.
