تعرفي على طريقة عمل أفضل العصائر الطبيعية
العديد من المشروبات والعصائر الطبيعية ممتازة لصحتك، لكنها تعانين دائمًا من نقص في الطاقة، والصداع، وآلام المفاصل، لذلك سنقدم لك اليوم سيدتي هذه الوصفات التي يمكنك القيام بها في المنزل لتعويض هذا النقص خاصة بعد انتهاء شهر رمضان الكريم.
1- حليب الشوفان وحليب اللوز
فوائد حليب الشوفان:
غني بالألياف القابلة للذوبان ويساعد على الحد من مشكلة الإمساك.
فوائد حليب اللوز:
مثالي لتخفيض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى أنه يوفر جرعة جيدة من الطاقة للجسم.
عصير اللفت والأناناس:
من أفضل الخضروات المفيدة لصحة حواء، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C، كما يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية والكبريت الكافي لمكافحة السرطان. وعلاوة على ذلك، إذا مزجنا اللفت مع الأناناس، ستتحصلين على عصير مثالي للتمتع بالطاقة والحيوية طول اليوم.
الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على المعادن، الفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة لذلك سيساعدك هذا المشروب على حمايتك من أمراض القلب، والأمراض الدماغية والوعائية.
