لماذا تنام المرأة أكثر من الرجل؟
كشفت دراسة استقصائية حديثة شملت خمسة آلاف شخص من مختلف أنحاء العالم، أن النساء يحصلن على أكبر قدر من النوم، وخاصة الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا.
وتمكن الباحث دانيال فورجر وفريقه من جامعة آن أربور في ميتشيغين، من الحصول على هذه البيانات من خلال تطبيق ذكي لتتبع ساعات النوم.
وبموافقة من شملتهم الدراسة تم تحميل التطبيق على هواتف المشاركين في الدراسة لتحديد أوقات النوم والاستيقاظ والمنطقة الزمنية، وحتى مقدار الضوء الذي تعرضوا له أثناء النهار.
ووجد الفريق إثر تحليل هذه المعلومات، أن الرجال في منتصف العمر ينامون لساعات أقل، في حين أن النساء تحت سن الـ 25 ينمن أكثر.
ولفتت إلى أن المرأة تنام في المتوسط لمدة أطول بثلاثين دقيقة من الرجل، وذلك من جراء الذهاب إلى الفراش في وقت أبكر قليلًا، ومن ثم الاستيقاظ في وقت لاحق.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك اختلافات عديدة برزت بين البلدان، حيث ينام الناس في سنغافورة، على سبيل المثال، لمدة تصل إلى 7.5 ساعات في الليلة، في حين يحصل الأستراليون على 8.1 ساعات نوم.
ويبدو أن النوم في وقت متأخر مسؤول عن هذه الاختلافات، إذ إن الناس في سنغافورة يميلون إلى السهر حتى الحادية عشرة والنصف مساء، بينما في أستراليا فهم يستريحون عمومًا عند العاشرة والنصف ليلًا.
ووجدت الدراسة أنه كلما تقدم المرء في العمر كلما أصبح يميل إلى الذهاب إلى النوم والاستيقاظ باكرًا، فساعات النوم تقصر مع التقدم بالعمر لذلك يبرمج المسنون ساعات النوم على هذا الأساس.
