تعرف على طريقة عمل مشروب منشط في رمضان
تحافظ المكونات الطبيعية على صحة الجسم والتخلص من الوزن الزائد وبما أننا نحتاج يوميًا إلى منشطات ومكملات غذائية تمنح الجسم الطاقة والحيوية خاصة خلال شهر رمضان ، واليوم سنقدم لك طريقة إعداد مشروب البرتقال والجزر والأناناس.
فوائد البرتقال:
هو مصدر طبيعي للفيتامين C، والمواد الغذائية التي تحارب الجذور الحرة لمنع تلف الخلايا، هذا بالإضافة إلىهو أنه يحتوي على الألياف والأحماض الأمينية الأساسية والمعادن التي تحفز على تطهير الجسم. وفي نفس الوقت، يعتبر البرتقال منبه طبيعي للهضم، لأنه سيخلصك من الإمساك والاضطرابات أخرى مثل الغاز والالتهابات.
فوائد الجزر:
لايمكن حصر فوائد الجزر فهو مطهر طبيعي يساعد على تطهير القولون والكبد، كما يقضي على الأوساخ والسموم داخل الجسم ويساعد في السيطرة على الوزن الزائد عن طريق تحسين الهضم والحد من اضطرابات الأكل.
فوائد الأناناس:
هو مكون مفيد آخر من هذا المشروب الطبيعي حيث يحتوي الأناناس على انزيم الهضم الذي يدعى بروميلين، و يشجع على طرد الفضلات والدهون. هومضاد للالتهابات ويوفر كمية كبيرة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء والشهية المفرطة.
فوائد الشوفان:
عنصر أساسي لتنشيط الجسم بعد الصوم ولتحسين الأداء البدني والعقلي. يحتوي هذا المكون على الأحماض الأمينية الأساسية، والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تمنع تراكم السوائل والسموم في الأجهزة الرئيسية في الجسم.
إليك طريقة التحضير:
المقادير:
حبتين من البرتقال
جزرة
شريحة أناناس
ملعقة كبيرة من الشوفان "10 جرامات"
½ كوب من الماء "100 مل"
طريقة التحضير:
1- قومي بتقشير البرتقال وقطعيه إلى مكعبات.
2- قومي بتقشير الجزر وقطعيه إلى مكعبات.
3- في الخلاط الكهربائي ضعي جميع المكونات.
4- استمتعي بشرب هذا العصير اللذيذ والمنعش.
