تخلص من رائحة الفم الكريهة مع الصيام
أول شيء قد يعاني منه الصائم عند الإستيقاظ هي رائحة الفم الكريهة و حتى بعد غسل الأسنان بعدة ساعات قد تعود الرائحة مرة أخرى. إليكي الحل
أولاً أسباب رائحة الفم الكريهة:
- تناول أطعمة تحتوي على رائحة قوية مثل البصل و الثوم.
فهذه تهضم ثم تنتقل للدورة الدموية ثم الرئه و بالتالي تظهر مع النفس. في هذه الحالة غسل الأسنان و المضمضة تسبب تأثير مؤقت.
- إهمال غسل الأسنان
تراكم الأشياء بين الاسنان يسبب نمو البكتريا على اللسان و اللثة و بين الأسنان مما يسبب رائحة كريهة و في هذه الحالة غسول الفم المضاد للبكتريا قد يساعد.
كيف أتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
الإهتمام بالنظافة الشخصية و غسل الأسنان مرتين يوميا و اللسان و استخدام الخيط الطبي بين الأسنان.
زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة يساعد في إكتشاف أمراض اللثة التي تسبب الرائحة الكريهة.
شرب الكثير من الماء.
تناول العلكة و الخضار يساعد في إفراز اللعاب مما يساعد في الحفاظ على نظافة الأسنان.
تناولي أطعمة صحية و قللي من الأطعمة التي تحتوي على رائحة قوية.
تناول الزبادي على السحور.
أكثري من الخضار و الفاكهة ليلا.
هكذا تتخلص/ين من نسبة كبيرة من رائحة الفم الكريهة و سوف تشعرين براحة أكثر مع الصيام .
