لماذا يجب عليك أكل التمر؟
سوف نذكر لكى بعض من فوائد التمر:
تعزيز صحة المخ: يحتوى التمر على فيتامين B 6 وهو يعمل على تحسين الوظائف الحيوية للدماغ والذاكرة. كما انه يقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية لاحتوائه على الماغنيسيوم.
مفيد اثناء الحمل والرضاعة: ان تمر مفيد جدا اثناء الحمل ولكن فى الفترة الاخيرة قبل الولادة وايضا يزيد من اللبن الموجود عند الام للبيبى وطبعا لفوائده الغذائية الكبيرة.
يقلل ارتفاع ضغط الدم: احتواء التمر على الماغنيسيوم والبوتاسيوم فهو يعمل على عدم ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على مستوياته.
تحسين صحة القلب: يحتوى التمر على الالياف التى تساعد على تحسين صحة القلب.
مضاد للالتهابات: ان التمر يحتوى على الماغنيسوم الذى يعد مضاد للالتهابات قوى فهو يحمى الجسم من مرض الزهايمر وغيرها من الامراض.
الحفاظ على الجهاز الهضمى: يحتوى التمر على الالياف التى تعمل على تنظيف الجهاز الهضمى وبالتالى القولون مما يساعد على عدم الاصابة بالامساك.
علاج الانيميا: يحتوى التمر على نسبة عالية من الحديد مما يجعله علاج مثالى لفقر الدم او الانيميا خصوصا عند الاطفال والوقاية منها كذلك.
مصدر للطاقة: يحتوى التمر على السكريات مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز مما يجعله مصدر للطاقة، لذا اذا شعرت بالضعف خلال النهار يمكنك تناول التمر كوجبة خفيفة ومصدر رائع للطاقة.
مقاوم للحساسية: يحتوى التمر على مركب الكبريت وهو عنصر ليس متوافر فى الكثير من الاكلات. فهو يساعد على علاج الحساية وخصوصا حساسية الانف.
