5 أطعمة تساعدك على أداء جنسي أفضل
إذا كنت تعاني من برودٍ جنسي، فقد لا يتطلب الأمر سوى أن تتوجّه إلى ثلّاجتك المنزلية لتزيد من نشاطك، حيث تقول مؤلفة كتاب "جنس رائع وطبيعي" الدكتوره لاوري ستييل سميث، إن النظام الغذائي يؤثر على الهرمونات وبالتالي على الشهوة الجنسية، حسب ما نقل موقع New York Post الأميركي.
واذا كنت تعاني صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية، أو تريد زيادة الرغبة الجنسية لديك، فإن طريقك لهذا هو النظام الغذائي. وأبرز نوع من الطعام يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية هو "البروكولى".
وهذا النوع من الخضار تحديداً غني جداً بالاندول-3-كاربينول، المادة التي تساعد على تفكيك وتنظيم الاستروجين، فوجود الهرمون بكمية مناسبة يضمن وجود نشاط جنسي قوي، فالكثير من الاستروجين يؤدي لإجهاد كل من الرجل والمرأة.
