ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه بالأعشاب
- ارتفاع ضغط الدم أو فرط ضغط الدم Hypertension: هو اضطراب صحي مزمن يؤثر على نحو 28-30% من البالغين في أنحاء العالم بحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية. يزداد في ارتفاع ضغط الدم الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الشرايين.
وتقيسُ ضغط الدم اختصاراً باستخدام قياسين: نُطلق عليهما اسم الضغط الانبساطي diastolic والضغط الانقباضي systolic،.
ويمثل الضغط الانقباضي القيمة الأعلى لضغط الدم، في حين يمثل الضغط الانبساطي القيمة الأدنى له. وبالتالي يعتمد ضغط الدم إجمالاً على حجم الدم الذي يضخُّه القلب وعلى مقاومة الشرايين لضخ الدم فيها. فكلما زاد ضخّ القلب للدم قوةً وكلما زاد تضيّق الشرايين، كلما ارتفع ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم :
هناك العديد من العوامل والاضطرابات التي قد تلعب دوراً في نشوئه من مثل:
- التدخين.
- فرط الوزن أو البدانة.
- قلة النشاط البدني.
- تناول الكثير من الملح مع الطعام.
- الاكثار من شرب الكحول.
- التوتر\التقدم بالعمر.
- المورثات.
- وجود قصة عائلية لارتفاع ضغط الدم.
- الأمراض الكلوية المزمنة.
- اضطرابات الغدة الكظرية والدرقية.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب:
الكرفس:
له تاريخ تقليدى طويل فى الطب الصينى والهندى كعلاج لضغط الدم المرتفع، يتناول اعداد الكرفس ويمكن وضع مستخلص النبات على القليل من الماء صباحا ومساء.
الثوم:
يقوم الثوم بخفض مستويات ضغط الدم وتقليل الكوليسترول ويعمل الثوم على انخفاض الضغط الانبساطى وهو المطلوب فى حالات خفض الضغط. يمكن بلع ثلاث فصوص من الثوم يوميا على الريق أو وضع الثوم على الحساء او السلطة.
الطماطم:
غنية بمادة حمض جاما -امينو البيوتريك (GABA) وهو المركب الفعال فى علاج ضغط الدم .كما انه بالطماطم حوالى 6 مركبات اخرى تعمل على خفض ضغط الدم
الزعفران:
يحتوى الزعفران على مادة كيميائية تسمى كورسيتين (crocetin) يمكن استعمال الزعفران فى الطهى او عمل مشروب منه.
الجرز:
يحتوى الجزء على حوالى ثمانية مركبات تعمل على خفض الضغط ويمكن اكله او عمل عصير منه وتناوله مع الوجبات .
البركولى:
يحتوى ايضا على مركبات خافضة للضغط منها الجلوثاثيون.
التفاح:
يقشر التفاح ويخفف القشر فى الظل (بعيدا عن اشعة الشمس ثم يطحن ويسف او يشرب كالبن صباحا ومساء.
