١١ وصفة طبيعية لعلاج ألم المعدة

إن الزنجبيل له خواص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى احتواءه طبيعيا على بعض المواد الكيميائية مثل مادة gingerols ومادة shogalos التى تساعد على ارتخاء العضلات التى تبطن الأمعاء مما يساعد على تخفيف ألم المعدة ويساعد أيضا على تسهيل عملية الهضم، ويجب ان تستخدم جذور الزنجبيل الطازجة لعمل شاى الزنجبيل والذي يساعد أيضا على علاج الغثيان الذي يصاحب ألم المعدة ويمكنك أن تقوم بعمل شاى النعناع من خلال إضافة بعض من مسحوق الزنجبيل أو جزء من الزنجبيل الطازج غلى كوب من الماء ثم تضعها على النار لمدة دقيقتين ثم تقوم برفعه من على النار وتصفية السائل الناتج ثم تقوم بتحليته بملعقة من العسل ثم تقوم بتناوله في الصباح أو مرتين يوميا

وغذا لم يتوفر لديك الزنجبيل الطازج فيمكنك استخدم النعناع الطازج بدلا منه، حيث يمكنك ان تقوم بعمل شاى النعناع ايضا عن ريق إضافة بعض من ورق النعناع غلى الماء المغلى أو يمكنك مضغ اوراق النعناع ايضا للحصول على فوائده، كما يمكنك الحصول على شاى النعناع من محلات بيع المنتجات الغذائية حيث أن النعناع يعتبر علاج رائع للتخلص من الآلام المصاحبة للحيض كما أنه يساعد على تسهيل عملية الهضم وعلاج عسر الهضم والغازات ويساعد على فتح الشهية أيضا

والكاموميل ايضا له خواص مضادة للالتهابات تجعله مفيدا لعلاج المعدة عن طريق علاج التهابات عضلات المعدة وتساعد على ارتخاء عضلات المعدة أيضا وبالتالى يساعد ذلك على تخفيف آلام المعدة، كما ان شاى اكلاموميل ايضا يساعد على علاج غازات وانتفاخ البطن ويمكنك الحصول على شاى الكاموميل من خلال وضع بعضا من الكاموميل في الماء المغلى ثم القيان بتصفيته والحصول على السائل الناتج وتحليته بالعسل وتناوله مرتين يوميا صباحا ومساءا

إن عصير الصبار هو علاج فعال جدا لأمراض الجهاز الهضمى التى تؤدى إلى آلام المعدة، حيث أن الفيتامينات والمعادن التى توجد في عصير الصبار تساعد على تخفيف آلام المعدة ويحافظ على سلامة جدران المعدة ويعزز من صحة الجهاز الهضمى ولذلك فإن عصير الصبار ليس مفيدا للتخلص من آلام المعدة فقط وإنما يساعد أيضا في التخلص من جميع اضطرابات الجهاز الهضمى ويجب ان تقوم بتناول عصير الصبار يوميا على معدة فارغة في الصباح للحصول على فوائده للمعدة والجهاز الهضمى

إن الحرارة تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات واستخدام زجاجة تحتوى على ماء ساخن على المعدة يساعدك بشكل فعال على التخلص من آلام المعدة، قم بالاستلقاء على ظهرك ثم قم بوضع زجاجة الماء الساخن على البطن لمدة ربع ساعة وغير الماء بماء آخر ساكن كل خمسة دقائق وسوف تشعر بارتياح في المعدة وسوف تقل الآلام كثيرا

إذا كان ألم المعدة ناتج عن عسر الهضم فإن عصير الليمون سوف يساعدك بشكل فعال على التخلص من عسر الهضم وآلام المعدة ويمكنك ان تقوم بعصر ليمونه على كوب من الماء الساخن ثم تقلبها جيدا وتقوم بتناولها وسوف يساعدك ذلك على التخلص من عسر الهضم والقضاء أيضا على آلام المعدة

إن مضغ بذور الشمر يساعد بشكل كبير وفعال على التخلص من آلام المعدة خصوصا إذاك ان هذا الألم ناتجا عن عسر الهضم حيث أن بذور الشمر تحتوى على زيت طيار يسمى anethole وهذا الزيت يساعد على تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة التى تساعد في تسهيل عملية هضم الطعام، ويمكنك ان تقوم بمضغ نصف ملعقة من بذور الشمر بعد كل وجبة طعام لتسهيل عملية الهضم ومنع حدوث الانتفاخ.

إن قلة البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمى يؤدي إلى حدوث اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم، والبروبيوتيك عبارة عن كائنات دقيقة تساعد على توصيل البكتيريا الضارة إلى الأمعاء والجهاز الهضمى مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وعلاج اضطراباته ويمكن الحصول على هذه الكائنات الدقيقة من خلال تناول الزبادى أو الجبن القريش

إذا كان سبب آلام المعدة والجهاز الهضمى هو وجود افمساك فن الحل المثل والعلاج الأمثل هنا يكون من خلال تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الالياف وللتخلص من افمساك عليك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات وشرب كميات كبيرة من المياه يوميا فسوف يساعد ذلك على تسهيل حركة المعاء وعلاج الإمساك والتخلص من آلام المعدة والجهاز الهضمى

ويمكن ان يتم استخدام البابونج ايضا للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الإمساك أو الإسهال وهو يساعد على إعطاء شعور بالاسترخاء والراحة والتخلص من ألم الجهاز الهضمى ويمكن أخذ البابونج من خلال إضافة بعض من ازهار البابونج إلى الماء المغلى ثم تصفية السائل وتحليته بالعسل

كما يعتبر الكمون ايضا من افضل وأهم الأعشاب المستخدمة للتخلص من آلام البطن والمعدة ويمكنك تناول الكمون عن طريق غليه بالماء ثم تصفيته وتحلية السائل الناتج بالعسل وتناوله في الصباح وبذلك سوف تتمكن من التخلص من ألام واضطربات المعدة والجهاز الهضمى

فإهم ما يميز كل هذه العلاجات الطبيعية وا‘شاب والأطعمة هو انها ليس لها أى آثار جانبية ضاةر مثل التى تسببها الأدوية الكميمائية ولذلك فإذا كنت تعانى من اضطرابات الجهاز الهضمى وآلام المعدة وتقلصات الأمعاء فعليك باتباع النصائح والعلاجات الطبيعية السابقة الخاصة بعلاج الجهاز الهضمى والتخلص من آلامه