التمارين الرياضية سلاح لعلاج الجلطات الدماغية
أشارت جمعية طب الأعصاب الألمانية إلى أن التمرينات الرياضية والوجبة المتوازنة هما أفضل الإحتياطات ضد الجلطات الدماغية .
وفي إشارة إلى دراسة أمريكية حديثة توضح أن الفيتامينات غير مؤثرة في تقليل خطورة الجلطات أو الأزمات القلبية ، نصحت الجمعية ضد تناول فيتامينات سي و إي بإنتظام للمساعدة في منع الامراض المتعلقة بالأوعية الدموية .
وقالت جمعية طب الأعصاب إن توصياتها تطبق على الأشخاص الذين لم يحدث لهم أي من الجلطات الدماغية وأيضا الذين يعانون بالفعل من ضعف في تدفق الدم للدماغ ، مشيرة إلي أن إدخال مزيد من التمارين في روتين الحياة اليومية للشخص أمر سهل وذلك بإستخدام الدرج السلالم بدلا من المصعد .
كما أشارت الجمعية أيضا إلى أن الأشخاص يمكن أن يتجنبوا ارتفاع مستوى الكولسترول والسكر في الدم ومن ثم تقليل مخاطر حدوث أي جلطة من خلال تناول السمك والخضروات كثيرا .
