دراسة تؤكد ان التوتر يتسبب فى زيادة الوزن
هل لاحظت على نفسك أنك تكسبين بعض الوزن الزائد في فترات تكون صعبة عليك بعض الشيء، و قد تلاحظين ذلك أكثر من مرة هذا لأن الأمر حقيقة واقعة، وفقا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا .
اجريت دراسة على مجموعة من النساء اللاتي يقعن تحت الضغوطات و التوتر و قد لوحظ اكتسابهن للوزن الزائد .
في الغالب زيادة الوزن تكون في منطقة البطن، و تراكم الدهون في منطقة البطن يزيد أيضا من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدة الكظرية وهذا الهرمون يلعب دورا مهما في التكيف الفسيولوجي للإنسان مع التوتر، و في ظروف معينة، يتم إفرازه بغزارة، فيححث بالتالي على تخزين الدهون في البطن . لذا فإن الاسترخاء و إتخاذ أسلوب عيش أكثر توازنا قد يسهم أيضا في الحفاظ على تناسق جسمك .
