الماء بدلا من الطعام عند الشعور بالجوع
تستاء الفتيات دائما من الشعور بالجوع أثناء اتباع أنظمة الريجيم، ما يدفعها إلى تناول الطعام للقضاء على هذا الشعور، ولكن في المقابل تحصل على المزيد من السعرات الحرارية.
والشعور بالجوع أثناء اتباع أنظمة الشعور لا يعني أن الجسم يحتاج طعاما؛ لأن هناك وجبات رئيسية يحددها الريجيم يجب الالتزام بها، والشعور بالجوع هنا يعني أن الجسم مصاب بدرجة من درجات الجفاف.
تناول الماء بوفرة هنا بدلا من وجبة خفيفة عند الشعور بالجوع يعطي الشعور بالشبع ويسد حاجة الجسم من الماء، كما يوفر الكثير من السعرات الحرارية مع مرور الوقت، ما يساعد على إنقاص الوزن بسهولة.
