إليكي نصائح لتخفيف الألم المصاحب للدورة الشهرية
للتخفيف من ألم الدورة الشهرية عليكي أن :
- تقومي بالراحة أثناء الدورة الشهرية .
- وأن تتناولي الحبوب المضادة للتشنج وهي موجودة في الصيدليات .
- وأن تأخذي حبوب البروفين فهي فعالة في تخفيف ألم الدورة الشهرية .
- تقومي بالراحة أثناء الدورة الشهرية .
- وأن تتناولي الحبوب المضادة للتشنج وهي موجودة في الصيدليات .
- وأن تأخذي حبوب البروفين فهي فعالة في تخفيف ألم الدورة الشهرية .
- كما يجب أن تبتععدي عن العصبية وأن تبتعدي عن بعض الأطعمة التي تزيد من حالة الألم لديك .
